Frühlingszeit unbeschwert genießen - DHA gibt Tipps für Allergiker

Bonn, 05.04.07 Der Frühling sorgt nicht bei allen Menschen für Freude. Allergiker, die Jahr für Jahr unter Heuschnupfen leiden, haben mit all den wundervoll blühenden Pflanzen so ihre Probleme, auch zuhause. Wer sich nicht nur auf Tabletten verlassen möchte, sollte einige hilfreiche Alltagstipps der Deutschen Haut- und Allergiehilfe (DHA) beachten.

Immer mehr Menschen sehen der warmen Jahreszeit mit einem lachenden und einem weinenden Auge entgegen. Denn Frühjahr und Sommer bringen nicht nur mehr Licht und Sonne, sondern auch blühende Pflanzen. Und die sorgen bei Allergikern für juckende Nasen, Niesanfälle, Schnupfen, tränende Augen und Husten. Heuschnupfen macht rund 12 Millionen Deutschen das Leben schwer und zählt damit zu den häufigsten Erkrankungen hier zu Lande. Neben medizinischen Vorsorgemaßnahmen gilt für den Allergiker die Regel, den Pollen so weit wie möglich aus dem Weg zu gehen. Außer bestimmten Verhaltensregeln beim Aufenthalt im Freien ist jetzt ein zentraler Punkt, auch die eigene Wohnung, wo man Ruhe, Erholung und Entspannung sucht, möglichst allergenfrei zu halten:

Lüften: In ländlichen Gebieten heißt es, morgens zwischen 4.00 und 6.00 Uhr Fenster zu. Denn zu dieser Zeit herrscht hier die höchste Pollendichte. Die beste Zeit zum Lüften ist abends. In der Stadt ist es genau umgekehrt: Hier sollten Pollenallergiker die Fenster frühmorgens, zwischen 6.00 und 8.00 Uhr öffnen.

Hygiene: Empfehlenswert ist es, sich abends außerhalb des Schlafzimmers zu entkleiden, da die Kleidung Pollen enthalten kann. Möglichst jeden Abend vor dem Zubettgehen Haare waschen. So können sich keine Pollen auf dem Kopfkissen ablagern. In der Pollenflugzeit sollte die Wohnung besonders gründlich gereinigt werden. Beim Saugen sollte ein Staubsauger verwendet werden, bei dem die Abluft so geleitet wird, dass sie möglichst wenig neuen Staub aufwirbelt. Möbel am besten mit speziellen Anti-Staubtüchern abwischen.

Essen: Vorsicht beim Verzehr von Obst und Gemüse. Die meisten Pollenallergiker neigen zu Kreuzallergien auf botanisch verwandte Nahrungsmittel.

Pollenflugvorhersage: Der Deutsche Wetterdienst bietet eine Pollenflugvorhersage per E-Mail an. Darin können sich Allergiker über die aktuelle Pollenbelastung in ihrer Region informieren lassen.

Die wichtigsten Maßnahmen und Verhaltensregeln zur Allergenvermeidung hat die DHA in der Broschüre „Allergene in der Wohnung reduzieren“ zusammengestellt. Der kostenlose Ratgeber kann postalisch bei der DHA, Gotenstraße 164 in 53175 Bonn oder direkt bei der DHA-Hotline 0900 12 58 521 (Euro 1,24 /Min. aus dem deutschen Festnetz) angefordert werden. Weitere Informationen sowie die Möglichkeit des download im Internet unter www.dha-allergien.de